Suivi individuel / Programmation
Pré & post-partum
Coach sportive et diététicienne, formée en Pilates et à la méthode 3P PROGRAM de Virginie Pouzet, je vous guide tout au long de la grossesse et du post-partum.
Mon approche repose sur un accompagnement ciblé, afin de répondre aux spécificités physiologiques de la grossesse et du post-partum en garantissant la sécurité et le maintien des entrainements.
Pourquoi un accompagnement spécifique ?
La grossesse et le post-partum sont liés, la manière de bouger, s'entrainer, gérer l'intensité pendant la grossesse aura un impact sur ton post-partum. Parce que se fier uniquement au ressenti pendant, n'est pas suffisant.
Mon objectif principal est de t'accompagner pour maintenir une activité physique adaptée et sécurisée tout au long de ta grossesse, tout en maintenant les intensités que tu as l'habitude. Je t'aide à comprendre les changements de ton corps, à te préparer à l'accouchement, et à garder confiance en toi et tes capacités.
Une approche complète
Coach sportive, formée à la méthode 3P PROGRAM de Virginie Pouzet et diététicienne-nutrionniste. Mon expertise me permet d'offrir un accompagnement holistique et individualisé pour les femmes enceintes et en post-partum.
Mon approche est bienveillante et adaptée, mettant l'activité physique au service de ta grossesse et de ton accouchement. Je te guide à prendre conscience de toutes les spécificités physiologiques à l’œuvre pendant ta grossesse et je te donne les clés pour vivre au mieux cet étape de ta vie.
Des résultats concrets pour une grossesse et une récupération sereine
Mon accompagnement te permettra de comprendre les évolutions de ton corps, de les accompagner et de te préparer à l'accouchement. Nous travaillons ensemble à prévenir les risques qui pourraient survenir : fuites urinaires, diastasis persistant, douleurs articulaires, prise de poids excessive, perte de confiance en soi,... assurant ainsi une meilleure récupération et un post-partum plus serein.
Mes prestations
Je m'adapte à tes besoins, tes objectifs et ton organisation en te proposant un accompagnement sur mesure. Peu importe ta pratique sportive, le suivi pré-post partum prend en compte ton niveau et ton individualité.
Prête à commencer ton parcours ?
Si tu es intéressée par un accompagnement personnalisé, réserve ton rendez-vous gratuit de 30 minutes, en visio ou en présentiel. Nous pourrons discuter de tes besoins, de tes objectifs et établir ensemble le parcours qui te correspond.